Tag: dieta
Posted in Zdrowie
Dokonywanie trafnych decyzji żywieniowych
Warzywa, owoce i zboża są zwykle ubogie tłuszczu i nie mają cholesterolu. Większość z nich to doskonałe źródła błonnika, węglowodanów złożonych oraz witamin.
Posted in Zdrowie
Transformacja sposobu jedzenia
Poniżej znajdziesz kilka obalaczy mitów na temat zdrowego jedzenia.
Posted in Zdrowie
Zdrowe odchudzanie
Odchudzanie wcale nie musi być trudne. Wystarczy stosować kilka podstawowych zasad. Po pierwsze postawmy na świeże warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodkich przekąsek….