Ciąża wymaga prowadzenie zdrowego stylu życia. Nader ważkie jest, aby pojąć, jak powinnaś żywić się w ciąży.
https://ginekolog-warszawa.pro/ginekolog-endokrynolog/
Prawidłowe żywienie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, odchudzanie jest rzeczą szkodliwą – będziesz musiała otrzymywać koło 300 nadwyżkowych kalorii dziennie, aby zapewnić sobie i dziecku należyte odżywianie, szczególnie. Jednak ilość kalorii może się różnić w zależności od kobiety. W przypadku szczupłych kobiet oraz kobiet noszących bliźnięta może być nieodzowne przyjmowanie ponad 300 nadwyżkowych kalorii. Należy skontaktować się z lekarzem, ażeby ustalić, co jest dla Ciebie i dziecka najwłaściwsze.
Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz upewnić się, że to, co spożywasz, jest zdrowe. Wartościowe posiłki zawierają niezbędne witaminy oraz minerały, które są konieczne dla wzrostu i rozwoju dziecka.
Zdrowa żywność dostarczy Twojemu organizmowi bardzo potrzebnych składników odżywczych.
Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim ginekologiem.
