Ćwiczenia w domu i w niedalekim otoczeniu

Wiele osób zastanawia się jak ćwiczyć w w domowym zaciszu lub w niedalekim otoczeniu. Tak naprawdę jest to łatwiejsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z biegiem czasu możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Świetną opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Fachowiec pomoże nam dopasować trening do naszych potrzeb. Możemy też poszukać gotowych treningów w Internecie. A co jeśli nie zawsze mamy czas na trening. W takim przypadku postarajmy się choć odrobinę pospacerować. Możemy także zrezygnować z używania windy. Wchodząc się po schodach spalamy nadprogramowe kilogramy, a dodatkowo ćwiczymy mięśnie łydek i pośladków. W ten sposób pozbędziemy się tak nielubianego przez wszystkie panie cellulitu.

Author: admin

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.